Métodos de avaliação da gordura corporal
Existem várias formas de avaliar a gordura corporal. Ela é medida em forma de percentual e é chamada de percentual de gordura corporal.
Para calcular a gordura corporal, os diversos métodos disponíveis, utilizam circunferências corporais, como por exemplo, abdominal e cintura, verificadas com uma fita e medida em centímetros, dobras cutâneas verificadas com um aparelho chamado adipômetro ou através de aparelhos de bioimpedância que é um aparelho que mede o percentual de gordura corporal através de uma corrente elétrica.
Nosso método de avaliação do percentual de gordura corporal
Através do método que estamos disponibilizando, calcular a gordura corporal será bem fácil.
Você terá apenas que fazer as circunferências corporais solicitadas, no caso das mulheres altura, abdome e quadril, e no caso dos homens punho e abdome. Se você tiver dúvidas nas medidas te ensinamos aqui.
Pronto! Agora e colocar os dados que faremos o cálculo de gordura corporal para você. O resultado será apresentado em porcentagem de gordura corporal.
Como transformar percentual de gordura corporal em peso de gordura corporal
Para transformar em quilos de gordura corporal é simples.
Se sua gordura corporal estiver alta, aprenda aqui como perder gordura corporal
Israel Adolfo Miranda Busto
Nutricionista Esportivo
Nota: O valor do % de gordura apresentado pela calculadora, de forma alguma substitui o papel do nutricionista. Para um valor de metabolismo personalizado, que leve em consideração todas as atividades do seu dia, procure um nutricionista.
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