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Introdução Uma pessoa pode conviver durante décadas com níveis extremamente elevados de colesterol LDL sem sentir dor, desconforto ou qualquer sintoma evidente. Ainda assim, silenciosamente, esse excesso de colesterol pode se acumular nas artérias e aumentar o risco de problemas cardiovasculares graves. Em alguns casos, porém, o próprio corpo começa a fornecer pistas visíveis de que algo não está bem. Pequenas alterações na pele, depósitos amarelados ao redor dos olhos, mudan

Introdução Se a hipercolesterolemia familiar é causada por uma mutação genética herdada desde o nascimento, uma pergunta intrigante surge: por que algumas pessoas desenvolvem infarto, angina, AVC ou doença arterial coronariana décadas antes do esperado, enquanto outras permanecem relativamente protegidas por muito mais tempo? Durante muitos anos, a resposta parecia simples. A genética determinava o destino. Quem herdava uma mutação associada à hipercolesterolemia familiar ter

Introdução É possível nascer com colesterol alto? Para muitas pessoas, a resposta parece improvável. Afinal, existe a ideia amplamente difundida de que níveis elevados de colesterol são consequência apenas da alimentação inadequada, do sedentarismo ou do envelhecimento. No entanto, existe uma condição genética capaz de alterar profundamente o metabolismo do colesterol desde os primeiros anos de vida: a hipercolesterolemia familiar. A hipercolesterolemia familiar é uma das doe

Introdução Muitas pessoas acreditam que colesterol alto é sempre consequência de uma alimentação inadequada, excesso de peso ou falta de atividade física. Embora esses fatores realmente possam contribuir para alterações no perfil lipídico, existe uma condição genética capaz de elevar o colesterol desde o nascimento, mesmo em indivíduos que mantêm hábitos saudáveis durante toda a vida. Essa condição é chamada de hipercolesterolemia familiar (HF), uma doença hereditária que afe

Se você já pesquisou sobre emagrecimento, provavelmente encontrou opiniões muito diferentes sobre o que realmente faz uma pessoa perder peso. Alguns defendem o corte de carboidratos. Outros apontam o jejum intermitente, o aumento das proteínas, o equilíbrio hormonal ou métodos específicos de dieta como a melhor estratégia. Diante de tantas informações contraditórias, surge a dúvida: afinal, o que realmente faz uma pessoa emagrecer? Apesar das diferenças entre os métodos, exis

Durante muitos anos, a obesidade foi encarada apenas como uma questão de alimentação ou falta de atividade física. Acreditava-se que bastava comer menos e se exercitar mais para resolver o problema. Embora hábitos saudáveis sejam fundamentais para a saúde, hoje a ciência sabe que a obesidade é uma doença crônica, complexa e multifatorial, influenciada por fatores genéticos, hormonais, metabólicos, ambientais, emocionais e comportamentais. Essa compreensão mudou profundamente

Durante muito tempo, a obesidade foi tratada como uma simples consequência de escolhas inadequadas, falta de disciplina ou ausência de força de vontade. Essa visão simplificada fez com que milhões de pessoas enfrentassem não apenas as dificuldades relacionadas ao excesso de peso, mas também sentimentos de culpa, frustração e julgamento social. Hoje, a ciência sabe que a realidade é muito mais complexa. A obesidade é reconhecida como uma doença crônica, multifatorial e progres

Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem controlar o apetite com facilidade, enquanto outras sentem fome o tempo todo? Ou por que é tão difícil manter o peso perdido, mesmo após uma dieta bem-sucedida? Durante muito tempo, acreditou-se que o controle do peso dependia apenas de disciplina e força de vontade. Hoje sabemos que a realidade é muito mais complexa. A fome e a saciedade são reguladas por uma sofisticada rede de hormônios, neurotransmissores e sinais metab

Antes de analisar suas complicações, é importante compreender o que causa a obesidade e por que essa condição se desenvolve de maneira diferente em cada pessoa. Muitas pessoas acreditam que a obesidade é apenas uma questão estética ou um problema relacionado ao excesso de peso. No entanto, a ciência já demonstrou que essa condição vai muito além da aparência física. Hoje, a obesidade é reconhecida como uma doença crônica complexa, capaz de afetar praticamente todos os órgãos

Introdução Por que algumas pessoas ganham peso com facilidade enquanto outras mantêm o peso estável? A obesidade é realmente causada apenas por comer demais e se exercitar de menos? Embora o excesso calórico seja fundamental para o ganho de gordura, a ciência moderna mostra que a obesidade é muito mais complexa do que uma simples conta de calorias. Fatores genéticos, hormonais, emocionais, ambientais e metabólicos influenciam a fome, a saciedade, o gasto energético e o armaze

Entenda o que é obesidade, suas causas, sintomas, riscos, diagnóstico e tratamentos. Guia completo sobre gordura visceral, medicamentos, bariátrica e prevenção.

Quando o emagrecimento não acontece como esperado, muitas pessoas assumem que existe uma única causa responsável pelo problema. Na prática, porém, a dificuldade para perder gordura costuma ser multifatorial. Em alguns casos, o principal obstáculo está relacionado à alimentação. Em outros, fatores hormonais, comportamentais, metabólicos ou até medicamentos podem estar influenciando os resultados. Por isso, entender os possíveis motivos é fundamental para identificar quais dele

Introdução Quando o assunto é avaliação da composição corporal, muitas pessoas acreditam que os métodos mais tecnológicos são automaticamente os melhores. A bioimpedância costuma impressionar porque entrega um relatório com vários números, como: Percentual de gordura; Massa muscular; Gordura visceral; Água corporal; Taxa metabólica basal. Esse volume de informações transmite uma sensação de precisão. Mas, na prática, um método mais simples pode ser mais útil em muitas situaçõ

Introdução O café está presente na rotina de milhões de pessoas e, ao mesmo tempo, é um dos alimentos que mais geram opiniões contraditórias. Enquanto alguns o consideram um aliado da saúde, outros acreditam que ele aumenta a pressão arterial, prejudica o coração, causa gastrite, atrapalha o sono ou deveria ser evitado sempre que possível. O problema é que essa discussão costuma partir de uma pergunta incompleta: o café faz bem ou faz mal para a saúde? Na prática, essa não é

A bioimpedância utiliza uma corrente elétrica para estimar gordura, massa muscular e água corporal. Embora seja prática, seus resultados variam conforme hidratação, alimentação, exercício e equipamento. Entenda como interpretar o exame sem transformar estimativas em verdades absolutas.

A circunferência abdominal ajuda a identificar o excesso de gordura concentrado na região da cintura e acrescenta informações importantes sobre o risco cardiometabólico. Aprenda como medir corretamente, interpretar os valores e calcular a relação cintura-altura.

Introdução O Índice de Massa Corporal, conhecido pela sigla IMC, é uma das ferramentas mais utilizadas para avaliar se o peso de uma pessoa está adequado à sua altura. Seu cálculo é simples, rápido e não exige equipamentos sofisticados. Basta conhecer o peso corporal e a altura para obter um resultado que pode ser classificado em faixas como baixo peso, peso adequado, sobrepeso e obesidade. Entretanto, apesar de sua popularidade, o IMC não conta toda a história. Duas pessoas

Introdução Se você já tentou emagrecer, provavelmente ouviu alguma destas frases: "Tudo se resume a calorias." "Se você não emagrece, é porque está comendo mais do que pensa." "Pare de contar calorias e apenas coma comida de verdade." "Calorias não importam. O que importa são os hormônios." O problema é que todas essas afirmações parecem convincentes. E algumas delas até contêm uma parte da verdade. Mas quando opiniões tão diferentes coexistem, surge uma dúvida inevitável: Af

Introdução Você pode estar caminhando para o diabetes tipo 2, acumulando gordura no fígado e aumentando seu risco cardiovascular sem sentir absolutamente nada. Essa é uma das razões pelas quais a síndrome metabólica se tornou uma das condições mais preocupantes da atualidade. Diferentemente de muitas doenças, ela costuma evoluir de forma silenciosa durante anos, permitindo que alterações metabólicas importantes se instalem antes mesmo do surgimento de sintomas perceptíveis. M

Introdução Receber o diagnóstico de diabetes tipo 2 costuma trazer uma série de dúvidas sobre alimentação. Muitas pessoas passam a acreditar que nunca mais poderão comer frutas, arroz, pão ou qualquer alimento que contenha carboidratos. Outras procuram soluções rápidas, dietas extremamente restritivas ou listas de alimentos “proibidos”, na tentativa de controlar a glicose o mais rápido possível. O problema é que grande parte das informações disponíveis sobre alimentação para