Apneia do Sono
1 - O que é Apneia do Sono?
A apneia do sono é um distúrbio do sono potencialmente sério no qual a respiração para e começa repetidamente.
Se você ronca alto e se sente cansado, mesmo depois de uma noite inteira de sono, pode estar com apneia do sono.
Os principais tipos de apneia do sono são:
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Apneia obstrutiva do sono, a forma mais comum que ocorre quando os músculos da garganta relaxam
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Apneia central do sono, que ocorre quando o cérebro não envia sinais adequados aos músculos que controlam a respiração
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Síndrome de apneia do sono complexa, também conhecida como apneia do sono central emergente do tratamento, que ocorre quando alguém tem apneia obstrutiva do sono e apneia central do sono
2 - Eu tenho Apneia do Sono?
Os sinais e sintomas da apneia obstrutiva do sono e da apneia central se sobrepõem, às vezes dificultando a determinação do seu tipo.
Os sinais e sintomas mais comuns de apneias obstrutivas e centrais do sono incluem:
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Ronco alto
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Episódios em que você para de respirar durante o sono - o que seria relatado por outra pessoa
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Ofegante durante o sono
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Despertar com a boca seca
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Dor de cabeça matinal
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Dificuldade em manter o sono (insônia)
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Sonolência diurna excessiva (hipersonia)
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Dificuldade em prestar atenção enquanto acordado
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Irritabilidade
3 - RESOLVENDO A APNEIA DO SONO
Se o seu caso for Apneia obstrutiva do sono, um dos fatores de risco é o Excesso de peso.
A obesidade aumenta muito o risco de apneia do sono.
Os depósitos de gordura ao redor das vias aéreas superiores podem obstruir a respiração.
Neste caso o trabalho do nutricionista é muito importante para perder peso.
O programa tem 2 FASES:
1 - Diminuição Rápida de Peso
Fase com restrições alimentares temporárias
2 - Manutenção do novo peso
Fase com todos os tipos de alimentos na medida certa.
Ps: a medida certa varia de pessoa pra pessoa.
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