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Apneia do Sono

1 - O que é Apneia do Sono?

A apneia do sono é um distúrbio do sono potencialmente sério no qual a respiração para e começa repetidamente. 

 

Se você ronca alto e se sente cansado, mesmo depois de uma noite inteira de sono, pode estar com apneia do sono.

Os principais tipos de apneia do sono são:

  • Apneia obstrutiva do sono, a forma mais comum que ocorre quando os músculos da garganta relaxam

  • Apneia central do sono, que ocorre quando o cérebro não envia sinais adequados aos músculos que controlam a respiração

  • Síndrome de apneia do sono complexa, também conhecida como apneia do sono central emergente do tratamento, que ocorre quando alguém tem apneia obstrutiva do sono e apneia central do sono

2 - Eu tenho Apneia do Sono?

Os sinais e sintomas da apneia obstrutiva do sono e da apneia central se sobrepõem, às vezes dificultando a determinação do seu tipo. 

 

Os sinais e sintomas mais comuns de apneias obstrutivas e centrais do sono incluem:

  • Ronco alto

  • Episódios em que você para de respirar durante o sono - o que seria relatado por outra pessoa

  • Ofegante durante o sono

  • Despertar com a boca seca

  • Dor de cabeça matinal

  • Dificuldade em manter o sono (insônia)

  • Sonolência diurna excessiva (hipersonia)

  • Dificuldade em prestar atenção enquanto acordado

  • Irritabilidade

3 - RESOLVENDO A APNEIA DO SONO

Se o seu caso for Apneia obstrutiva do sono, um dos fatores de risco é o Excesso de peso. 

 

A obesidade aumenta muito o risco de apneia do sono. 

 

Os depósitos de gordura ao redor das vias aéreas superiores podem obstruir a respiração.

Neste caso o trabalho do nutricionista é muito importante para perder peso.

O programa tem 2 FASES:

 

1 - Diminuição Rápida de Peso

Fase com restrições alimentares temporárias

2 - Manutenção do novo peso

Fase com todos os tipos de alimentos na medida certa. 

Ps: a medida certa varia de pessoa pra pessoa.

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